Nieuws

  • Update vestiging Spoorzone

    Vanwege het coronavirus vinden er op dit moment geen contactmomenten plaats t...

    Lees meer
  • Blijf in shape tijdens corona crisis

    Ondanks alle tegenslagen van de afgelopen dagen blijven we niet stil zitten v...

    Lees meer
  • Corona maatregelen

    Zoals reeds bekend zijn ook wij genoodzaakt om onze deuren gedeeltelijk te sl...

    Lees meer
Meer nieuws

Onze werkwijze: De weg naar succes

Stap 1: Vrijblijvend persoonlijk kennismakingsgesprek

De eerste keer dat je bij ons binnenstapt staat in het teken van kennismaking. We nemen uitgebreid de tijd voor je om je doelstelling in kaart te brengen. We laten zien wie we zijn en wat we doen. We geven tijdens dit gesprek advies op maat over hoe wij, samen met jou, gaan werken aan het behalen van de doelstellingen. Daarna mag je zelf bepalen of dat je met ons de uitdaging aan wilt gaan.

Stap 2: Metingen

We brengen je lichaamssamenstelling in kaart voor de zogenaamde 0-meting. we meten het gewicht, BMI, vetpercentage, spiermassapercentage, hoeveelheid visceraal vet, calorieverbruik in rust, bloeddruk, buikomvang.

Stap 3: instellen en 1e training

Alle apparaten van de miloncirkel stellen we in op jouw lichaamsafmetingen en de ideale bewegingsuitslag. Daarna zetten we de gewichten op de juiste hoogte en zorgen we ervoor dat jouw training intensief en verantwoord is.

Stap 4: Begeleiding

Elke training kijken we mee hoe dat het gaat en proberen we de intensiteit te verhogen binnen de mogelijkheden. 

Stap 5: maandelijkse evaluatie van 30 minuten

Elke maand maken we een afspraak met je om te evalueren. We kijken naar je doelstelling, voeren een meting uit (zie stap 2), en kijken of er zaken moeten worden aangepast.

Nieuws

  • Update vestiging Spoorzone

    Vanwege het coronavirus vinden er op dit moment geen contactmomenten plaats t...

    Lees meer
  • Blijf in shape tijdens corona crisis

    Ondanks alle tegenslagen van de afgelopen dagen blijven we niet stil zitten v...

    Lees meer
  • Corona maatregelen

    Zoals reeds bekend zijn ook wij genoodzaakt om onze deuren gedeeltelijk te sl...

    Lees meer
Meer nieuws
  • Milon Training

    Milon Training

    Wil jij starten met fitness, afvallen of fitter worden? Ervaar de Milon Cirkel en train 2x 35 minuten in 10 dagen!

    Lees meer
  • Fysiotherapie

    Fysiotherapie

    In onze fysiotherapiepraktijk staat u als klant centraal. Iedere klant is uniek, en iedere klacht dus ook.

    Lees meer
  • BenFit

    BenFit

    Het BenFit programma is speciaal ontwikkeld om gezond af te vallen. Je wordt begeleid door een persoonlijke coach die...

    Lees meer